全身を強化する遊び「しゃがみグーパー跳び」です。　八王子の発達支援教室　こどもプラスの放課後等デイサービス

八王子の発達支援教室　放課後等デイサービスのこどもプラスです。

運動療育プログラムの「グーパー跳び」は、２本の線の上を

腕を曲げて胸につけ、足を閉じて跳ぶ「グー」と、

手足を大きく横に開いた姿勢で跳ぶ「パー」を交互に行ないながら

進んでいく動きの遊びです。

このグーパー跳びの動きはそのままで、「グー」の時にしゃがんで

体を小さくし、「パー」で立ち上がって手足を開くようにしてみます。

これを繰り返していくことでジャンプ力や瞬発力が育ち、

下半身の筋力や体幹を強く育てていくことができます。

体幹や足の筋力が十分に育つことで、バランスのとれた

怪我をしにくい体にしていくことができます。